Hopp til innholdet
Beskrivelse
1. Vipp hodet litt fremover for å finne den benete bumpen i bunnen av nakken (Dette er din 7. ryggvirvel)
2. Ved hjelp av et fleksibelt målebånd, få noen til å måle fra C7 og nedover ryggraden din.
3. Plasser hendende på hoftene dine, slik at du kan følge iliacakammen, som fungerer som "hyllen" til hoftebeltet (Det er det første harde du kjenner når du beveger fingrene ned fra siden av brystkassen). Plasser hendene slik at tomlene strekker seg bakover.
4. Få vennene dine til å måle det punktet der målebåndet krysser en tenkt grense mellom tomlene.
- Small/Liten (38 - 43 cm)
- Medium (43 - 48 cm)
- Large/Stor (48 - 53 cm)
- Tall/Høy (53 cm+)
5. Dersom målingen faller mellom sto størrelser foreslår vi at du velger den større størrelsen.
